便秘だけでなく下痢、臭いオナラも酵素不足が原因！？
酵素不足が便秘を引き起こすことは、比較的知られていますが、実は、下痢や臭いオナラも酵素不足のサインです。
便秘も辛いには辛いですが、下痢やオナラって人前で我慢の限界が近づくと地獄です。冷や汗タラタラものですから。
そんな苦しい経験があって共感できたなら、ぜひ続きを読んでみてください。
ちなみに、便秘、下痢、臭いオナラなど酵素不足対策のサプリを選ぶとすれば、
酵素リーマンの一押しはOMXです。
下痢も酵素不足が原因。でも便秘よりマシ？
腸内環境が悪く便秘で悩む人は男女問わず多いと思います。
そもそも便利は、消化不良によって体内にたまった老廃物や有害物質が
腸にとどまっている状態です。
消化不良は、体内の（消化）酵素が足りていない証拠なので、
便秘解消のために酵素ドリンクを飲む人も結構多いんですよね。
でも、便秘ばかりが注目されていますが、
下痢をしているのも、実は、酵素不足が原因です。
大便は通常、水分含有量が80%、食物繊維10%、
食べかす・老廃物・腸内細菌が10%という割合なんだそうです。
この水分量が下痢と便秘を分けていて、水分90%以上だと便は形を失い下痢となり、
70%以下だと便は固定化して便秘になります。
なので、便秘も下痢も酵素不足による異常事態だということでは共通していることなのです。
それでも、比べるとまだ下痢の方が体の仕組みから見たらマシなようです。
というのは、下痢は一種の「毒出し」でもあり、
風邪のウィルスや食中毒の菌が体内に入ってきた時に、
それらを早く排泄して体を守ろうとする反射だからです。
それでも、やはり異常な状態ということでは変わりないので、
放置しているのはまずいんですけどね。
音がなくてくさいオナラは、、
オナラの臭いでも酵素不足が分かります。
もう察しがつくかもしれませんが、音が出て、臭いがなければ問題ないのですが、
音がなくてくさいオナラは、やはり酵素不足です。
消化不良で食物が腸内で腐敗発酵しているサインなんです。
オナラの主成分は、窒素、水素、酸素、二酸化炭素、メタンで本来であればほぼ無臭のはず。
じゃあ、あの悪臭の元は何かというと、
アンモニア、硫化水素、それと（ちょっと聞き慣れないと思いますが）
インドール、スカトールといった成分で、悪玉菌がその悪臭物質を作り出しています。
これらが0.1%でも混じると、臭いガスになるようです。
いずれにしても、消化・吸収の大半を行う場所というのが腸で、
腸は酵素が活躍する場でもあります。
腸が汚いままだと酵素が有効に働くことができず、
酵素の無駄遣いを促す結果にもなってしまうので、
酵素食品等でしっかり酵素を補給するのが大事ということですね。
「便秘に効く食物繊維が豊富な酵素サプリは？」のページで、
腸内環境を改善する食物繊維について説明しているので、
そちらもよかったら、読んでみてください。
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